Yoga et escalade à Kalymnos
Une île grecque, du yoga, du temps pour toi
6 places. Une île grecque. Du yoga. Et surtout, du temps pour toi.
6 copines qui partent ensemble. Ou 6 inconnues qui ne le resteront pas longtemps.
Des femmes qui ont envie de vivre quelque chose de différent cet automne. Pas un voyage ordinaire. Une semaine pensée pour prendre soin de toi, par le mouvement, le soin, la découverte et le rythme de vie grec.
Un stage équilibré et holistique
Notre stage de grimpe et yoga à Kalymnos est conçu pour vous offrir une expérience équilibrée et holistique. Pendant la journée, vous explorerez les sites d'escalade renommés de l'île, où vous pourrez vous lancer dans des voies variées adaptées à votre niveau.
Encadrés par Alex, professeur d'escalade expérimenté, vous progresserez dans votre pratique de l'escalade tout en découvrant les panoramas à couper le souffle de la mer Égée.
En complément de l'escalade, vous participerez à des sessions de yoga revitalisantes encadrées par Caroline, professeure de yoga. Les cours de yoga spécialement conçus pour les grimpeurs vous aideront à développer la force, la flexibilité et l'équilibre nécessaires pour améliorer votre performance en escalade. Vous apprendrez également à vous centrer, à vous détendre et à vous reconnecter avec votre corps et votre esprit.
Lors de ce stage, vous aurez également l'opportunité de découvrir la culture et la cuisine grecques, d'explorer les charmants villages de l'île et de profiter des eaux cristallines de la mer Méditerranée.
Une semaine, six façons de prendre soin de toi
- Yoga quotidienUne pratique adaptée à ton niveau et à ton état du moment, pour ancrer le corps, calmer le mental et commencer chaque journée avec intention.
- Escalade, option pour les aventurièresKalymnos est l'une des destinations d'escalade les plus réputées au monde. Si tu as envie d'essayer, initiation comprise, aucune expérience requise. Et si ce n'est pas pour toi, pas de pression, d'autres activités t'attendent.
- Massage thaïUn soin profond pour intégrer les efforts de la journée et permettre au corps de récupérer vraiment.
- Balades et découverte de l'îleDes moments libres pour explorer, respirer, s'imprégner de l'énergie de Kalymnos.
- Vie au rythme grecDes repas dans des restaurants typiques, des soirées simples et vraies, loin du tourisme de masse.
- Logistique incluseAppartement partagé, voitures de location et encadrement complet, pour que tu n'aies rien d'autre à penser qu'à profiter.
Jour après jour
Donné à titre indicatif : le voyage s'adapte à la météo et au niveau du groupe.
- Jour 0Voyage pour l'île de Kos avec une nuit sur place ou directement un transfert en ferry vers l'île de Kalymnos. À votre arrivée au port de Pothia, nous viendrons vous accueillir et vous accompagnerons jusqu'à votre hébergement.
- Jour 1Le stage débute dès le matin par un moment convivial autour du petit-déjeuner, l'occasion de faire connaissance et de partager vos objectifs et attentes. En fin de matinée, découvrez vos premières sensations sur les magnifiques falaises de Kalymnos, suivi d'une séance de yoga pour une détente bien méritée.
- Jour 2Yoga du matin pour l'éveil musculaire, puis journée de grimpe sur un site à définir selon le niveau et la météo. Au retour, cours de yoga pour la détente musculaire et le retour au calme.
- Jour 3Yoga du matin, puis journée de grimpe sur l'île de Telendos, à 30 minutes de bateau de Masouri. Au retour, cours de yoga.
- Jour 4Journée détente : une séance de yoga plus longue suivie d'un déjeuner, puis une demi-journée sur un site d'escalade. En fin d'après-midi, du temps libre pour une séance de yoga, un massage thaï ou la plage.
- Jours 5 et 6Yoga du matin, journée de grimpe sur un site à définir selon le niveau et la météo, cours de yoga au retour.
- Jour 7Dernière journée à Kalymnos, dernier shopping et retour sur l'île de Kos pour votre vol. Si la météo est incertaine, nous prendrons le bateau le vendredi soir.
Masouri Beach
- Qui : 4 à 6 grimpeurs et 4 yogis (non grimpeurs) maximum.
- Prérequis : débutant à intermédiaire.
- Où : l'île de Kalymnos, selon les disponibilités, à Masouri Beach.
- Logement : 6 nuits en chambre double ou triple. Sur demande, une chambre individuelle peut être organisée.
Objectif : découvrir cette région avec ses innombrables falaises. Le programme évoluera avec les capacités et l'envie du groupe et de la météo. Profiter des moments de détente aux différents cours de yoga. Pour les yogis qui n'ont pas pris l'option grimpe, vous participez à un cours de yoga le matin et le soir, le reste de la journée est libre.
Masouri est une station balnéaire avec sa rue principale jonchée de restaurants et magasins. Tout est accessible à pied, la plage se trouve à 2 minutes en contrebas et les spots de grimpe entre 20 et 50 minutes. La visite de l'île de Telendos est une bonne option pour une journée loin de la foule, accessible par bateau depuis Masouri pour 5 euros environ la traversée.
Ce que comprend ton voyage
Inclus
- Organisation et encadrement par un professeur d'escalade et une professeure de yoga
- 6 nuits en chambre double ou triple
- 6 journées d'escalade et 12 cours de yoga
- Location de voiture
- Une partie du matériel d'escalade collectif : cordes, dégaines, mousquetons, système d'assurage avec assistance au freinage
- Pharmacie
Non inclus
- Vol aller-retour pour Kos (nous pouvons vous aider pour la réservation)
- Essence et bateau
- Les repas
- Les massages thaï
- Équipement personnel
- Assurance et toute autre dépense personnelle
Comment ça fonctionne
Chaque participante est choisie après un bref entretien téléphonique. Pas pour sélectionner des profils parfaits, mais pour s'assurer que l'énergie du groupe est juste et que chacune trouve vraiment sa place.
Important : le voyage est influencé par de nombreux facteurs comme la météo et le niveau du groupe. Le professeur d'escalade s'engage à évaluer ces facteurs à chaque moment du séjour et à vous proposer la meilleure option pour que votre voyage soit inoubliable et en toute sécurité.
Ce voyage est fait pour toi si…
- Tu cherches à sortir de ton quotidien sans pour autant tout lâcher.
- Tu as envie de bouger ton corps autrement.
- Tu veux vivre une vraie expérience humaine dans un cadre magnifique.
- Et tu es disponible du 1er au 7 novembre.
Pour s'inscrire ou en savoir plus
Envoie-moi un message ou contacte-moi directement : caro@sunnmoon.ch · +41 78 708 82 31
Je te réponds personnellement et on prend un moment pour échanger avant de confirmer ta place.